Podzim je obdobím, kdy nás postihují různé nachlazení a virové infekce. V tuto dobu je důležité si posílit imunitní systém, a echinacea může být tou pravou bylinkou, která vám v tom pomůže. V tomto článku se dozvíte vše o této fascinující bylině, která není jen krásná na pohled, ale i nesmírně užitečná.
Historie Bylinky
Echinacea, často známá jako purpurová třapatka, je bylinka původem ze Severní Ameriky. Název pochází z řeckého slova „echinos,“ což znamená ježek, a odkazuje na její ježkovitý střed květu. Její účinky jsou zaznamenány už ve starověkých kulturách původních obyvatel Ameriky, kde byla používána na léčení ran a infekcí.
Proč je Echinacea Prospěšná?
Tato bylinka je bohatá na různé typy antioxidantů jako flavonoidy, kyselinu cichorovou, a polysacharidy. Antioxidanty v echinacei pomáhají bojovat proti volným radikálům v těle, což může posílit imunitní systém. Echinacea je také známá pro svou schopnost podporovat produkci bílých krvinek a zvyšuje aktivitu fagocytů, buněk, které pohlcují patogeny. Echinacea se dá používat v různých přípravcích.
Jak Používat Echinaceu
- Čaj: K jedné šálce horké vody přidejte 1–2 lžičky sušené echinacey kořen nebo nať a louhujte 5–10 minut.
- MESH: Drcený prášek ze sušené echinacey. 1 lžičku rozmíchejte ve vodě a vypijte.
- Tinktura: Několik kapek tinktury z echinacey lze přidat do vody nebo čaje.
- Kapsle a tablety: Echinacea je k dispozici i ve formě kapslí a tablet. Vždy dodržujte dávkování podle pokynů na etiketě.
Kontraindikace a Upozornění
Ačkoliv je echinacea považována za obecně bezpečnou, lidé s autoimunitními onemocněními, těhotné a kojící ženy by měli být opatrní a před použitím konzultovat s lékařem.
Závěr
Echinacea je jednou z těch bylinek, která by ve vaší podzimní lékárničce rozhodně neměla chybět. S její pomocí nejen posílíte svůj imunitní systém, ale můžete si i připravit lahodný a léčivý čaj.